意识到自己可以更快乐的心理可以提升灵魂的能量级別

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虽然，忧郁的阴影有时笼罩着人生，但大家千万不能忘了，在阳光 的普照下，所有阴影都不算什么。你不应该把注意力放在角落的阴影上， 不要愚蠢地认为，只要屋子中有灯光，就一定会有阴影。光是—直存在的， 对于这个看似黑暗的世界来讲，这些光的存在着实让人心存感激，所以 你必须要做的就是将注意力从阴影处拉回来，将其放到光明而神圣的事 业中去。
没错，阳光是永恒存在的。对于那些心存感激的人来讲，世间赐予 他的福气能够让他感受像是在享受幸运之神的抚慰一样。在搜索那些值 得感恩的事情时，你的眼光不用朝远处游离。一个人只需释放自我，只 需卸下伪装，不用想着去创造一切，不用把所有事都做得很完美，要接 受自我的本性，接受那些给我们带来生气并赋予我们神奇体验的积极 能量。
在感激的道路上大家总是能发现活力与快乐。所以，大家应该更加 积极向上，更加知道感恩。每天，我们都应该学会感恩：
感恩身边的光芒；
感恩所有给予我启迪的贴心人；
感恩爱人能够包容我的缺点；
感恩那些冒着生命危险保卫我们自由的男人和女人；

感恩湛蓝的天空与人性的美好；
感恩那为生命摇旗呐喊的心灵；
感恩昨夜的沉寂，虽然它很漫长；
感恩追求自由的意愿、意志力与坚持；
感恩那些历练我的良师益友与奸诈小人；
感恩我没有陷入欲望的泥潭，没有变得卑劣；
感恩我的家庭，让我每天都有面包可以吃，有千净的水可以喝；
感恩我能有工作、创造、拼搏的机会；
感恩那些提升自我的机会；
感恩那些让我从中吸取教训的灾难与磨难；
感恩每天早上的放空状态；
感恩我随时都可以呼吸，可以享受纯净的时刻。
当一个人变得充满活力、懂得欣赏的时候，你会发现，原来这就 像做一个快乐的主宰者那样，所以你也可以下定决心做一个感恩的主 宰者。
人要怎样才能变得快乐，懂得感恩？
想必大家都还记得，人的情绪状态是可以选择的，任何时候你都可 以选择自己的反应，选择自己的感受，这就如一个发电厂一样，它本身 不带电，却能够发电，我们没有幸福也可以创造幸福，同理，我们没有 快乐或是感激，但我们可以通过意愿去创造、体验这些情绪。
大家可以将这种快乐与感激当成一种日常习惯与标准，每天你都可

以通过回答以下这个问题，去判断自己是否成功做到了快乐与感恩。
此时此刻，若想给自己的快乐与感恩程度打分的话，按照1—10的 计分标准，你会给自己打几分？
其实，这样的问题本身就带有鼓舞性。听上去不只是在问你此刻的 快乐与感恩程度，在某种程度上，一个人本就该拥有这样的心绪。大家 在衡量着自己肩上的责任到底有多少。
在感受自身真实情感的同时，你对它的了解会越来越深，还会清楚 地意识到自身意志力强度的改善。在评价自我的过程中，你可以给自己 的思维腾出些空间来，根据自己想要的生活质量来判断这种选择是否合 适。如果你的快乐与感恩程度较低，那么，本能自然会带着你去改变关 注点，改变心绪。或许，你应该感谢某一时刻的自责心理，因为当你意 识到自己可以更加快乐、更能感恩的时候，这种心理能够提升思维与灵 魂的能量级别。没错，人要怀有一颗感恩的心，对所有事物都是这样。